甜蜜家庭的異想世界

一、   什麼是分離焦慮？？？ 

『分離焦慮』是指在與親近或熟悉的人分離時所產生的焦慮或不安，分離焦慮雖於嬰幼兒時期較為常見，但許多成人在面臨與家人分離或換新環境時仍會產生分離焦慮。如果在幼童時期分離焦慮處理不當或過於忽視孩子的感受，在成長過程中易產生社會適應或情緒發展的障礙。

二、   分離焦慮形成的原因

1.    孩子在天生氣質中屬於較為害羞或對新環境需要較長時間適應的類型。

2.    在家庭中有不愉快的相處經驗，如：父母時常在孩子面前爭執。

3.    父母或身邊照顧者時常出現恐嚇性言語，如：不乖媽媽就不要你、愛哭就把你送給別人、不乖就送你去警察局等。

4.    父母本身的工作壓力或焦慮在無形中影響孩子。

5.    當孩子出現不安時，家長處理不當造成孩子心理更加不安。

6.    第一次上學經驗不愉快，影響孩子對老師及學校負面的印象。

三、   開學前~讓孩子適應學校生活的準備工作

1.    開學前帶孩子參與校內活動認識學校環境與老師。

2.    培養早睡早起的習慣，讓孩子有充分體力迎接每一個上學日。

3.    和孩子一起準備上學物品，增加孩子的參與感。

4.    每天利用一小段時間和孩子聊天，讓孩子知道在學校的生活，如：會在學校吃點心和午餐、會和小朋友一起玩遊戲、老師在學校會代替爸爸媽媽照顧他等。

四、   開學時~正確的孩子說『再見』

1.    可讓孩子在開學初帶著他喜歡的玩具或有安全感的物品上學。

2.    向孩子說明在學校的時候會由誰來照顧他、幫忙他。

3.    在離去時不要回望或再次道別，因為家長重複道別的舉動會使孩子更為不安。

4.    和孩子道別時，不要特意詢問孩子喜歡不喜歡上學？或者願不願意留在學校？這些問題會讓孩子感受家長的擔心，反而加深孩子的不安情緒。

5.    父母如果因為不想孩子因道別而大哭或拉拉扯扯，而趁孩子不注意時悄悄離開，反而讓孩子對父母缺乏信任，日後如要再說服孩子來上學就更加不易了。

6.    適度讓孩子知道上學是長大的象徵也是每一位小朋友的責任，就像家長必須工作一樣，都是一件愉快而應該去做的事。

7.    當孩子出現不願上學的情緒時，不要指責孩子這是不對的行為，更毋須施以處罰，這會令孩子更加缺乏自信面對團體生活。

五、   開學後~建立親子雙向溝通

1.    每天給予孩子完整的一段時間，以誘導的方式讓孩子說出學校的生活，及他喜歡和不喜歡的地方，並給予支持及鼓勵。

2.    多從孩子的角度看問題，當孩子在述說時，以微笑、點頭及眼神的接觸表示你在仔細聆聽並願意相信他。

3.    建立與校方及老師的溝通管道，針對教育的理念及方式完整溝通，讓孩子有標準可依循。

七個正面教養原則

l          培養孩子主動學習的習慣

l          培養孩子正確的情緒管理

l          承接改變的責任

l          了解問題了解目標

l          釐清為孩子做了什麼及為何無法奏效

l          凡「找」過必有收穫，每一個問題都一定有解決的方式

l          如果一開始不成功，再試一次